Dicas para corrida ao ar livre
Está ficando mais frio, e mesmo que muitos escolham treinar em ambientes fechados na academia em vez de ao ar livre, ainda há aqueles que preferem correr ao ar livre e respirar o ar fresco. É absolutamente possível levar o treino de corrida para o exterior durante o inverno, mas é sensato pensar em se vestir adequadamente e ter um bom suporte nos tênis de corrida. Independentemente de você estar planejando um treino de corrida, treinamento de força ou outras atividades ao ar livre no inverno, isso será relevante para a execução.
1. Vista-se adequadamente
Ao realizar treino ao ar livre durante o inverno, é muito inteligente, mas também necessário, se vestir bem. É sempre bom ter em mente que quanto mais camadas, melhor, e por isso é uma boa ideia ter algumas peças de roupa mais finas e de boa qualidade que possam ser usadas em camadas. Isso proporciona a melhor isolação. Ao correr ao ar livre no inverno, é importante que a parte superior do corpo seja mantida quente. Aqui, reunimos um pequeno guia de algumas peças de roupa que você deveria adquirir para o treino de corrida ao ar livre durante o inverno.
Leggings de Inverno
Um bom par de leggings para corrida é essencial para correr no inverno. É importante escolher uma leggings que isole bem e mantenha você um pouco mais quente, mesmo que as pernas sejam as partes mais ativas durante o treino de corrida.
Como uma boa legging de treino para mulheres, podemos recomendar o nosso Softy Leggings. Esta é uma fantástica legging de treino que pode ser usada para o treino de corrida no inverno. A leggings tem um interior escovado, o que a torna bem adequada para treinamento ao ar livre. A peça possui cordão na cintura e é de alta cintura. O tecido é durável, versátil e macio. Estas leggings são adequadas como uma boa legging de inverno para mulheres nos dias de inverno um pouco mais amenos. A leggings também possui detalhes refletivos na parte inferior das pernas, tornando-a ainda mais funcional para o inverno.
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