Reformador
O treino de Reformer tornou-se incrivelmente popular na Dinamarca, e não é por acaso. Esta forma de treino de pilates é realizada numa máquina Reformer, que permite fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e aumentar a consciência corporal. Neste guia, vamos analisar os diferentes tipos de treino de Reformer, bem como recomendar a melhor roupa desportiva para a sua sessão.
O que é o Treino de Reformer?
O treino de Reformer faz parte do universo do pilates e envolve o uso de uma máquina especial chamada Reformer. Esta máquina utiliza molas, cordas e uma plataforma deslizante para criar resistência, permitindo executar uma ampla variedade de exercícios que fortalecem e tonificam o corpo.
Diferentes Tipos de Treino de Reformer
1. Treino Clássico de Reformer
O treino clássico de Reformer foca-se nos exercícios tradicionais de pilates. Aqui trabalha-se o controlo, a concentração e a precisão para fortalecer o core e melhorar a postura corporal.
Roupa Recomendada
Para máxima liberdade de movimento, recomendamos as Motion Leggings. Estas seamless leggings são feitas de um material ultra-elástico que acompanha os seus movimentos.
2. Treino de Reformer com Jumpboard
Este tipo de treino incorpora um jumpboard, que é fixado na máquina Reformer. Permite realizar exercícios de cardio com baixo impacto nas articulações.
Roupa Recomendada
Para se manter fresco durante sessões intensas, o Essential T-shirt é ideal. É feito de um material leve e elástico que afasta a humidade da pele.
3. Treino de Reformer Barre
O Reformer Barre combina elementos do ballet e do pilates. Esta forma de treino foca-se na força das pernas, equilíbrio e flexibilidade.
Roupa Recomendada
Uma combinação de Define Sports Bra e Essential Leggings oferece suporte e conforto ótimos.
Acessórios para Treino de Reformer
Para tirar o máximo proveito do seu treino, é importante ter os acessórios certos.
Garrafa de Água
Mantenha-se hidratado com a nossa Beige Performance Water Bottle. É feita de alta qualidade e pode ser lavada na máquina de lavar loiça.
Dicas Finais
Independentemente do tipo de treino de Reformer que escolher, é importante usar roupas confortáveis e funcionais. Os nossos produtos foram desenhados para lhe proporcionar a melhor experiência durante o seu treino.
Visite a nossa coleção de leggings de treino para encontrar mais produtos fantásticos.
Veja o Treino de Reformer em Ação
Para lhe dar uma melhor compreensão do que envolve o treino de Reformer, pode assistir a este vídeo:
```