Reformador
A prática de Reformer tornou-se extremamente popular em Dinamarca, e não é sem motivo. Esta forma de treinamento de pilates é realizada em uma máquina Reformer, que permite fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e aumentar a consciência corporal. Neste guia, vamos abordar os diferentes tipos de treinamento Reformer, além de recomendar as melhores roupas de treino para sua sessão.
O que é Treinamento Reformer?
O treinamento Reformer faz parte do universo do pilates e envolve o uso de uma máquina especial chamada Reformer. Esta máquina utiliza molas, cordas e um vagão deslizante para criar resistência, o que possibilita a execução de uma ampla variedade de exercícios que fortalecem e tonificam o corpo.
Diferentes Tipos de Treinamento Reformer
1. Treinamento Reformer Clássico
O treinamento Reformer clássico foca em exercícios tradicionais de pilates. Aqui, você trabalha com controle, concentração e precisão para fortalecer o core e melhorar a postura.
Roupa Recomendadada
Para máxima liberdade de movimento, recomendamos Motion Leggings. Estas leggings seamless são feitas de um material ultra-elástico que acompanha seus movimentos.
2. Treinamento Reformer com Jumpboard
Esse tipo de treino incorpora um jumpboard, que é preso à máquina Reformer. Isso permite exercícios de cardio com baixo impacto nas articulações.
Roupa Recomendadada
Para se manter fresco durante sessões intensas, a Essential T-shirt é ideal. Ela é feita de um material leve e elástico que afasta a umidade da pele.
3. Treinamento Reformer Barre
Reformer Barre combina elementos de balé e pilates. Esta forma de treino foca na força das pernas, equilíbrio e flexibilidade.
Roupa Recomendadada
Uma combinação de Define Sports Bra e Essential Leggings oferece suporte e conforto ideais.
Acessórios para Treinamento Reformer
Para aproveitar ao máximo seu treino, é importante ter os acessórios certos.
Garrafa de Água
Mantenha-se hidratado com nossa Beige Performance Water Bottle. É feita de material de alta qualidade e pode ser lavada na máquina de lavar louça.
Dicas Finais
Independentemente do tipo de treinamento Reformer que você escolher, é importante usar roupas que sejam confortáveis e funcionais. Nossos produtos são projetados para proporcionar a melhor experiência durante seu treino.
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Veja o Treinamento Reformer em Ação
Para lhe dar uma melhor compreensão do que envolve o treinamento Reformer, você pode assistir a este vídeo: